Hastalık
İnsan vücudunda meydana gelen çeşitli fiziksek ve psikolojik rahatsızlıklar, hastalık olarak tanımlanabilir. Birçok farklı türden hastalık bulunmaktadır. Bunlardan bazıları psikolojik yani ruhsal, çoğu ise fiziksel, bedensel rahatsızlıklardır. Birçok hastalığı sebebi benzer olsa da, genellikle her hastalık farklı nedenlerden kaynaklanmaktadır. Soğuk algınlığı, kirlilik, zararlı alışkanlıklar, dengesiz beslenme gibi nedenler başta gelen nedenlerden sayılmaktadır.
Hastalıklar, vücudun çeşitli zararlı mikrop veya bakterilere karşı güçsüz olduğu durumlarda ortaya çıkar. Bağışıklık sisteminin güçlü olması, hastalıkları da çoğunlukla önler. Bu nedenle bağışıklık sisteminin güçlenmesinde dengeli beslenme ve sporun önemi büyüktür. Hastalık anında sağlığın kıymeti daha fazla bilinir. Sağlığımıza dikkat edersek, hastalıklara yakalanma riskimiz gözle görülür şekilde azalır. ancak çoğumuz sağlığımızın kıymetini bilmeyiz. Bilindiği gibi ülkemiz, dünya sigara tüketiminde ilk sıralarda yer almaktadır. Buna karşın spora olan ilgimiz de çok azdır. Birçok hastalığa sebep olan sigaranın aşırı şekilde kullanılması ve sigara içme yaşının hayli düşük olması ülkemizde akciğer kanseri başta olmak üzere birçok hastalığın çıkmasına sebep olmuştur. Hastalıkları tedavi etmekten çok, onlardan korunmak önemlidir. Hayatı boyunca sağlığına önem veren, onu koruyan insanların hastalanma riski daha azdır.
Peki, hastalanmamak için neler yapabiliriz? Örneğin özellikle soğuk kış günlerinde mevsime uygun sıcak kıyafetler giyilmelidir. Terli iken dışarı çıkılmamalı, cereyanda kalınmamalıdır. Spor, günlük bir alışkanlık haline getirilmeli ve hiç aksatılmamalı. zararlı besinlerden, şekerden, yağdan ve unlulardan mümkün mertebe uzak durulmalı. İçki ve sigara gibi alışkanlıklara son verilmeli veya en aza indirilmeli. Bizi meşgul edecek, stresimizi giderecek bir iş, uğraş, hobi edinilmeli. Hem yaşadığımız mekanın, hem üst başımızın temizliğine dikkat etmel,i, yemeklerden önce ve sonra muhakkak elimizi yıkamalıyız. Bulaşıcı hastalıkların bulunduğu mekanlardan uzak durmalıyız. Tüm bunları yaparsak hastalıklardan tamamen korunamayız belki ama onları en aza indirmiş oluruz. Sağlığımızın kıymetini henüz hastalanmadan önce bilmeliyiz. aksi takdirde bazen iş işten geçmiş olabilir.
Hastalık Kompozisyon
Giriş: İnsan vücudunda meydana gelen fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar, hastalık olarak tanımlanır. Hastalıklar, çok çeşitli türlerde olabilir; bazıları psikolojik yani ruhsal, çoğu ise fiziksel yani bedensel rahatsızlıkları kapsar. Her hastalık farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, kirlilik, zararlı alışkanlıklar ve dengesiz beslenme bulunmaktadır.
Gelişme: Hastalıklar, vücudun zararlı mikrop veya bakterilere karşı zayıf olduğu durumlarda ortaya çıkar. Bağışıklık sisteminin güçlü olması, hastalıkları önlemekte büyük rol oynar. Bu nedenle dengeli beslenme ve düzenli spor yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korunmayı sağlar. Sağlık, hastalık anında daha fazla kıymetli hale gelir. Ancak çoğu insan, sağlığının değerini yeterince bilmez. Örneğin, ülkemiz sigara tüketiminde dünyada ilk sıralarda yer almaktadır ve buna karşın spora olan ilgi oldukça düşüktür. Aşırı sigara kullanımı ve düşük yaş grubu, akciğer kanseri gibi birçok hastalığa yol açmaktadır. Hastalıkları tedavi etmektense, onlardan korunmak daha önemlidir. Sağlığına dikkat eden bireylerin hastalanma riski genellikle daha düşüktür.
Sonuç: Hastalıklardan korunmak için bazı temel önlemler alınabilir. Özellikle soğuk havalarda mevsime uygun sıcak kıyafetler giyilmeli, terli bir şekilde dışarı çıkılmamalı ve cereyanda kalınmamalıdır. Düzenli spor yapmak, zararlı besinlerden, şekerden, yağdan ve unlu mamullerden uzak durmak, içki ve sigara alışkanlıklarından kaçınmak sağlığı koruyucu önlemler arasında yer alır. Stresi azaltacak hobiler edinmek, yaşadığımız mekanın ve kişisel temizliğe özen göstermek, el hijyenine dikkat etmek de önemlidir. Bulaşıcı hastalıklardan uzak durmak, sağlık açısından büyük bir fark yaratır. Bu önlemler, hastalıklardan tamamen korunmayı garanti etmese de, riskleri en aza indirebilir. Sağlığın kıymetini hastalanmadan önce bilmek, hastalıklar ile başa çıkmak açısından büyük bir adımdır.